在Excel中，可以使用以下方法将一行数据拆分成三行：

1. 使用“分隔符”将数据分成三行。在“开始”选项卡中，选择“插入”>“分隔符”，然后选择您需要的分隔符类型，例如逗号、制表符或空格。然后，将数据插入到需要拆分的位置。

2. 使用“筛选和排序”将数据分成三行。在“开始”选项卡中，选择“数据”>“筛选和排序”，然后选择“排序”。在“排序”对话框中，选择“排序类型”下拉菜单，然后选择“排序依据”。选择“数据范围”，然后选择“排序”。选择“三行数据”，然后选择“从第二行开始”。

3. 使用“复制和粘贴”将数据分成三行。在“开始”选项卡中，选择“数据”>“复制”，然后选择要复制的单元格。选择“数据”选项卡，然后选择“粘贴选项”。选择“在新行中插入”，然后选择“三行数据”。

这些方法都可以快速将一行数据拆分成三行。请注意，这些方法可能会影响原始数据的格式，因此请谨慎使用。