双手合十

搓热掌心

对于手掌心来说

是位于肺经

把它搓热

手掌心搓热以后

第二步

虎口相搓

手掌反过来

虎口相搓

虎口位于大肠经

虎口的位置是合谷穴

把合谷穴搓热之后

把手向内转

第三步

小鱼际相搓

两个小鱼际相搓

小鱼际的位置是小肠经

小肠经又叫肩脉

能活化肩膀的血液循环

所以肩膀不好

有肩周炎的朋友可以常来搓

第四步

搓热手掌

转腕向外

手背相搓

这里是三焦经

三焦经主管内分泌

手的四个部位

手的内外前后充分的搓到

帮助全部的经络疏通

气血升发，能起到提升体质，防寒、防感冒的效果！寒冬之际，“经络擦擦功”赶紧做起来！

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