一年级家长会后，桐桐妈妈和安安妈妈一起来咨询我，她们都遇到了“孩子”和“考试”的问题。桐桐一考试就紧张，平时都会的字，考试的时候却完全想不起来，成绩发下来后桐桐急得直哭。安安却相反，根本不拿考试当回事，考试不及格，自己一点儿不着急。

我发现这是一个“一年级共性问题”，孩子们对于“考试”的理解千差万别，而家长却又没有重视对于“考试”的科普，造成了孩子们在一年级第一次接触考试的时候，有些手足无措。

孩子首次接触一个新事物的时候，对于这件事的印象，将影响他与这个事物的后续关系。这是心理学中的“首因效应”。

首因效应，由美国心理学家洛钦斯首先提出，也叫第一印象效应，指交往双方形成的第一次印象对今后交往关系的影响非常大，即“先入为主”带来的效果。虽然这些第一印象并非总是正确的，但却是最鲜明、最牢固的，并且决定着以后双方交往的进程。

孩子在一年级首次接触到“考试”后，会形成一个对“考试”的印象，这个印象是不是正确，是不是有激励作用，将直接影响孩子一生对于考试的态度。如果孩子认为考试是一种评价和选拔，他就会比较紧张，害怕自己考不好，从而被评价为差生，这样的孩子在今后面临大考的时候会更焦虑，发挥失常的可能性也比较大。如果孩子认为考试是一种帮助，可以让自己变得更好，他就能比较从容地发挥正常水平，而且今后面临大考的时候也能从容应对。

因此，帮孩子在一年级树立正确的“考试观”，就显得尤为重要了。

从孩子上学的那一天起，家长就要跟孩子明确：上学的目的是为了学习知识和经验。学习就像是给大脑喂食物一样，吃进去得越多，将来需要他自己解决问题的时候，他的能力就越强。通过学习孩子可以变成更加厉害的自己，学习是终身的，我们每一天都要比昨天有进步。

正因为有这样的“学习观”，孩子才能建立正确的“考试观”。北京师范大学发展与教育心理学博士田宏杰在《不咆哮让孩子爱上学习》一书中提到：考试的第一个意义是对以往学习的反馈，第二个意义是刻意练习考试技能。

如果孩子有了正确的“学习观”，能理解学习是终身的，那么考试的第一个意义就很好理解了。考试能帮孩子找出学过，但是没有记住或不太熟练的内容，通过考试正好可以把这块漏洞补上。就像补车胎一样，补好了就变身成了更优秀的自己。

第二个意义就是通过平时对考试的适应，不断锻炼孩子的应试技巧，包括如何审题、如何控制时间、如何检查、如何调整心态等。这方面的锻炼越多，孩子的应试素养就会越高，将来面对大考也就能从容应对啦。

在小学一年级，家长要抓住机会，帮孩子正确理解考试的意义，树立正确的考试观，孩子才能与考试建立一个良好的关系，由于首因效应，孩子也会在今后的学习生活中从容面对考试。

1、有助于增强规则意识

孩子刚开始接触考试，会发现考试有各种各样的要求。这正是让孩子明确规则的好机会。遵守考试规则是取得好成绩的前提，如果孩子能通过考试学会遵守规则，将会受益终身。

新闻上经常会出现，某些人因为不遵守交通规则而发生交通事故的报道，作为家长，我们一定希望自己的孩子将来走上社会后，是令人放心的。遵守规则，就像是个“护身符”。孩子有了这项品质，不但能保证自身安全，还能拥有更好的人际关系，自身发展也会相对顺畅些。

儿童教育专家孙瑞雪说，规则可以使孩子拥有心理的力量，使孩子拥有安全感，使孩子有序地与环境及他人相处。帮孩子明确考试规则，可以让孩子在一年级收到更多的正面反馈，更好的融入班集体，有利于增强规则意识，同时也有利于顺利度过适应期，正式步入小学阶段。

2、有助于预防考前焦虑

瓦伦达是美国著名的高空走钢索表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。他的妻子事后说，他在上场前总是不停地说：“这次太重要了，不能失败”，而以前每次成功的表演，他总是只想着走钢丝这件事本身，而不去管这件事可能带来的一切。

瓦伦达因为过度紧张而演出失败，心理学家把这种为了达到一种目的，总是患得患失的心态命名为“瓦伦达心态”。

为了避免孩子在考试时出现“瓦伦达心态”，从而频频遭遇失败，家长需要了解一下焦虑水平曲线。在曲线中可以看到，焦虑或者叫紧张程度与表现好坏成倒U型关系。也就是说，如果孩子不重视考试，就不会紧张或焦虑，那不容易取得好成绩。但如果孩子太焦虑了，也不能取得好成绩。