因此，只有孩子将焦虑水平调整到一个适度的范围内，才能拥有比较好的表现。对考试树立正确的“考试观”有助于孩子调节焦虑水平。因为，考试会让孩子变得更优秀，也能练就出色的应试技巧，所以应该重视考试。但也没必要太紧张，因为考试并不是评价手段，孩子不会因为一次考试成绩的优劣而被贴上标签。

北京师范大学发展与教育心理学博士田宏杰在《不咆哮让孩子爱上学习》一书中提到：焦虑是我们的祖先在几万年的进化过程中遗传给我们的最重要的能力，它让我们将注意力的焦点指向眼前的任务，并且调动全身的能量来完成这项任务。

当孩子能完成考试任务的时候，他就与考试建立了良好的关系，即使今后学业难度提升，孩子也能从容面对考试，不会考前过度焦虑。

3、有助于提升自我效能感

心理学家贺岭峰在系列教育纪录片《生命·成长》中分享了他和女儿关于考试的一次互动。四年级的女儿拿着考试卷子来找他签名，女儿说：“老爸，我不敢给我妈看，你能给我签个名么？”贺岭峰一看59分，才小学四年级啊，就不及格了。贺岭峰说：孩子，分数不重要，你这次考试收获大啊，你查出了41分的问题来，你只要把这41分改过来，你就是这次考试最大的获益者。

孩子对考试的认知就在这一次的经历中被改写了。虽然她是全班倒数第一，但是爸爸说她的收获最大。如果孩子能树立正确的“考试观”，那么无论成绩如何，他都能从考试中有所收获，从而肯定自己，增强自我效能感。

新行为主义心理学代表人物班杜拉提出了“自我效能感理论”，他认为当个体确信自己有能力进行某一活动时，他就会产生高度的“自我效能感”，并会去实施该活动。自我效能感能提升孩子的坚韧度，在面对困难时，孩子更容易选择坚持下去。自我效能感能给孩子积极暗示，让孩子觉得自己有能力办成事，在面对新任务的时候，更愿意接受挑战。自我效能感还能调节情绪，帮孩子随时保持好心情。

“考了100分说明我这一段学习内容全部掌握了。考试不及格，我把错的都弄懂了，收获了很多，也变得更好了，我很能干。”如果这是孩子每次经历考试的心理活动，那他就能不断提升自我效能感，从而充满学习动力。

如果孩子能树立正确的“考试观”，就能在考试中获得“自我效能感”，这个收获甚至比孩子收获的那些错误，对孩子来讲更重要。因为较强的自我效能感将伴随孩子一生，帮孩子调节情绪，勇往直前。

4、有助于人格健全发展

人格是一个人区别于他人的稳定而统一的心理品质。美国著名发展心理学家埃里克森提出“人格发展阶段”理论。埃里克森认为个体的发展是持续一生的，在心理发展的各个阶段，个体都会面临一个需要解决的心理问题。如果个体可以顺利解决这个问题，就会对个体的心理发展产生积极影响，反之则产生消极影响。

孩子一年级时，正在经历“学龄期”发展阶段，他要克服自卑感，获得勤奋感。如果这个任务可以顺利完成，就有助于孩子形成完善人格。否则这种自卑感就将伴随孩子一同步入下一个人生发展阶段。

从心理学家贺岭峰在系列教育纪录片《生命·成长》的分享中，可以看出：他的女儿即使在四年级考试不及格，但还是在成长中克服了自卑感。在女儿的成长经历中，她总是表现得自信满满。这源于贺岭峰重视对女儿“考试观”的教育，女儿觉得自己在59分的情况下，也完成了对于知识的学习，并且有所收获，这就使她获得了勤奋感。

而我们在成年人的世界里，仍然能见到很多“自卑感”缠身的人。这些成人都是在12岁前，没能成功克服自卑感、获得勤奋感的人。自卑跟随他们来到了人生发展的后续阶段。

拥有健全人格的人，一定是阳光而自信的。帮孩子树立正确的“考试观”，可以帮助孩子获得勤奋感，从而克服自卑感，在学龄期取得人格发展的积极效果。