上期我们主要讲了执笔的技巧，明确了对于初学者而言，最好是选择五指执笔法。

很多书友看完就问了：学会了执笔是不是就能下笔书写了？

其实并不是！过来人都知道，下笔前掌握腕法和用笔技巧同样重要。

这里说的腕法主要有枕腕、提腕和悬肘三种。我们先结合图片直观地看下它们的区别：

枕腕 写字时把左手掌背平垫于右手腕下，也有使用臂搁（多以竹、木制）等物代替左手垫于腕下的。

提腕 写字时把手腕悬空，此时手腕到手肘的部分是可以和桌面有接触的。

悬肘 写字时手肘悬空，此时腕部、肘部完全离开了桌面。

如果你身边有笔墨和纸，不妨分别试下这三种方式，你还会发现：

从枕腕到提腕，再到悬肘，书写难度是逐渐增加的。

而且笔的活动范围和书写的感觉大不一样，枕腕最拘束，悬肘最自由，提腕居中。

因此我们通常认为，在毛笔书法中，最理想的书写方式是悬肘，而枕腕和提腕是基础和进阶操作。

换句话说，当你达到了悬肘的水平，是可以随意向前两种腕法切换的，反过来就不行了。

最后就要说下用笔了，限于篇幅，先作简单科普。

用笔，主要包括起笔、行笔和收笔三个关键环节。

起笔的方法可以用两句话概括：竖画横下，横画竖下。由这横竖两种方法可以推而用之于其他的笔画，如撇画、捺画等。

行笔一般选择中锋行笔，即笔锋始终保持在行笔轨迹的中间运行，笔杆可与纸面垂直，也可与运笔方向相同或相反。

收笔则是结束笔画时把笔提起的方法，一般有回锋法和放锋法两种：

回锋法，即在结束笔画时，笔锋向开始方向回转，收笔回锋，如横画的书写。

放锋法则是笔一直沿着运行方向前进，然后慢慢提起笔杆，露出锋芒，如悬针竖、撇画的书写。