同学们，同学们！不是小编吓你，决定你能否好好过年的期末考试，就这么华丽丽地到来了！ 有没有很紧张！有没有很“残忍”～～

其实，小编是来解围的。这几天，小编专门采访了人大附中、北大本科以及北大硕士的学霸，原来：所有人在考试前都会紧张！不过学霸可以做到把适度的紧张转化为潜能。他们是怎么做到的？来来来~小编把学到的秘诀告诉你。

症状一：一想到考试就紧张

症状表现：一 想到考试就呼吸加快，心跳加剧，肌肉紧张。

应对秘诀：请随学霸默念三遍：紧张很正常、紧张很正常、紧张很正常！对，你没听错！ 期末考来临，如果你一点儿也不紧张，那很有可能说明你不重视考试，不想获得好成绩！ 从心理学上讲，因为期待，所以紧张。所以说，适度的紧张是正常的，不必过分担忧。你可以找一两件自己喜欢的事情做，或者有意识地帮爸妈做些家务，这样可以转移一下注意力，也可以让你的心理弹簧保持在松紧适度的最佳状态。

症状二：一想到考试就没信心

症状表现：无论复习多么认真，考前总会失去自信心，怀疑自己的能力，觉得自己一定考不好。