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学习得法、成绩理想的秘诀是什么？我们对在2018年高考中涌现出的学霸们做出系列问卷调查，共回收了27位“学霸”的有效问卷，涵盖了19个省份的高考文理科高分考生。我们来看看，好成绩是怎么炼成的？

发现一

制胜法宝：好心态、勤计划、多自律

“一般人都会紧张，那时候就要放空。”河北文科考生郭家萌坦言，自己并没有考虑高考和人生深层次的联系，一咬牙一拼命，只是希望对得起自己12年的时间，“做一件事情一定要把它做好”。

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淡定

河南理科考生朱笑寒接受采访时表示，高中期间的最大收获是能够正确认识心态。她在求学过程中经历了对心态的“不了解——被困扰——刻意忽略——正确认知”的过程。

她相信勇气与实力：勇气就是哪怕跌倒100次，也要101次地站起来，实力就是要努力让自己的水平远在他人之上。

重庆文科考生项涵的班主任赵成梁介绍，项涵的成绩一直保持年级前三名。高三下学期，其它同学普遍忧虑，她却始终心态良好，很是“淡定”。这份心态正是项涵取得好成绩的“制胜法宝”。

计划

另外，问卷调查也显示，“经常总结学习经验与教训”的学霸占了77.78%，近三成会按照每年、每学期、每月来规律地制定学习计划。

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天津理科考生周言告诉澎湃新闻，自己通过不断摸索和总结制定出了一张高效学习的计划表，以此来对一天的学习进行规划，并尽量按照既定计划去完成。

安徽理科考生方清源会根据不同的复习阶段制定不同的学习安排，一个月左右就会重新规划时间安排表。“计划表由一开始的每半小时，再精确到十分钟，最后精确到每五分钟。”

重庆理科考生谢恩泽表示，无论学习还是做事，脑海中都要形成一张规划表，不能漫无目的，“可以把要做的事情写下来时刻提醒自己，哪个时间段该做什么，只有抱有目的去学习，才能在完成后获得相应的成就感。”

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自律

计划得再周密，执行力弱也是白搭！

谢恩泽认为，绝对的自律是自己此次高考成功的最大因素。谢恩泽的老师冯晓瑜表示，私下的谢恩泽也爱打游戏看小说，但得到片刻的放松休息后，重新投入学习的他就像浑身充满电量一样，放下玩乐百分百投入。即使周末放学回家，谢恩泽也会严格规定自己放松休闲的时间。

上海考生周天嘉在刚进入高一后的一段时间内曾一度迷上网络游戏，成绩从年级前20名一下子掉到了第130名，令他母亲欣慰的是， “知道成绩的那天，他就把游戏删了”。

发现二

休息时间分配：85%的学霸有午休习惯！

贵州理科考生燕鸿伟通过《贵阳都市报》表示，作息规律，对学习非常重要。他在高一高二时，晚上11点入睡，早上6点半起。进入高三，最晚不超过12点半入睡，早上也是6点半起，每天保证午休半小时。

真别说，不光是学习，睡起觉来学霸们也是真拼啊！

高三这一年，学霸们每天的学习时间（除上课时间，包括早晚自习）有多少呢？根据问卷的统计结果来看，近四成学霸选择了4-6小时，近三成选择了6-8小时，选择8小时以上的有两成。