伴随教育教学制度的改革，国家提出素质教育的教学理念，教师不仅应使学生的学习成绩获得提升，还应使学生的综合能力获得全面提高，在此基础上，教师应从传统的应试教育的思维模式中解脱出来，促进学生的全面发展。

一、新型体育类型——花样跳绳

花样跳绳是一项促进人身心发展的项目，在最新的《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》提到新型体育类型中的时尚运动类型项目花样跳绳就是排名第一，学生在进行花样跳绳运动的时候，便能使学生的四肢灵敏度不断提升，花样跳绳需要四肢高效地配合。它能使学生的肢体较为协调，进而学生对花样跳绳项目具有较高的热爱度活应中考体育的要求，同时，学生的中考体育跳绳成绩将大幅度提升，并且花样跳绳具有相应的美感性，能够提高学生的审美情趣。

二、花样跳绳标准

1.动作名称:左右甩绳

2.动作描述:两手臂向前摇绳至一边体侧甩绳,绳子不过脚;接着甩 绳至另外一边体侧,一拍一动,左右边各四次,完成左右甩绳.

3.通级要求:按照动作描述连续完成一个八拍左右甩绳