选考科目立定跳远男女标准是一升一降，男子立定跳远满分是2.4米，之前是2.34米，提高了，而女子满分是1.9米，之前是1.95米，降低了。扔实心球的标准并没有变化还是原来的8.5米和6.5米。

当然，抽考的4个科目里，其实拿满分的可能性都还是很大。对比了一下石家庄某小学六年级体测的满分标准，50米的满分要求8秒2，仰卧起坐 满分要求49个，跳绳满分要求一分钟166个，这个满分标准与中考满分标准基本上差不了太多。因此，只要在小学阶段家长们重视孩子体育素质的培养和核心力量的训练，那么中考体育其实并不难，拿满分也不是问题。