自律是什么？自律就是能够控制自己的行为，按照既定的目标和计划去做事情，不受外界干扰和诱惑。自律对于中学生来说，尤其重要。因为中学阶段是人生的一个关键时期，这个时期所学习的知识和所养成的习惯，将会对未来产生深远的影响。但是，自律并不容易，它需要我们付出努力和坚持。那么，中学生如何才能做到自律学习呢？下面小编将从以下几个方面给大家分享一些方法和建议。

第一步：设定目标

我们要明确自己想要什么，为什么要学习，学习能给我们带来什么好处。这样，我们就能有一个清晰的方向和动力，不会轻易放弃。设定目标时，我们要注意以下几点：

• 目标要具体、可量化、可实现、有意义、有期限。

• 目标要分为长期目标和短期目标，长期目标是我们的理想和愿望，短期目标是我们每天、每周、每月要完成的任务。

• 目标要适当调整，根据自己的实际情况和进展情况，适时增加或减少难度和数量。

例如，如果你想提高英语成绩，你可以设定一个长期目标是在一年内通过某个英语等级考试；一个短期目标是每天背诵20个单词；一个调整后的目标是在背诵完单词后做一篇阅读理解题。

这样的话，你就能更有条理地安排你的学习时间和内容，并且能及时检查你的学习效果。

第二步：制定计划

我们要根据自己的目标，合理地安排自己的时间和任务，让自己的学习更有效率和质量。制定计划时，我们要注意以下几点：

• 计划要具体、可操作、可控制、有优先级。

• 计划要分为日计划、周计划、月计划，日计划是我们每天要做的事情，周计划是我们每周要完成的目标，月计划是我们每月要达到的水平。

• 计划要灵活调整，根据自己的实际情况和进展情况，适时增加或减少任务和时间。

例如，如果你想提高英语成绩，你可以制定一个日计划是早上背诵单词，下午听力练习，晚上阅读文章；一个周计划是完成一套模拟试卷；一个月计划是提高10分。

这样的话，你就能更有目标地利用你的学习时间和资源，并且能及时跟踪你的学习进度。

第三步：养成规律作息

我们要保证自己有足够的精力和状态来进行学习，不要让自己过度劳累或者懈怠。养成规律作息时，我们要注意以下几点：

• 作息要合理、科学、健康、均衡。

• 作息要分为早起、午休、晚睡，早起是我们开始一天的活动，午休是我们恢复体力和精神的时间，晚睡是我们结束一天的总结和放松的时间。

• 作息要适当调整，根据自己的身体状况和学习需求，适时增加或减少休息和活动。

例如，如果你想提高英语成绩，你可以养成一个规律作息是早上6点起床，背诵单词；中午12点半午休，听听英语歌曲；晚上10点睡觉，复习一下今天学习的内容。

这样的话，你就能更有活力地投入到你的学习中，并且能保持你的身心健康。

总之，自律学习是中学生必须掌握的一项重要技能，它能帮助我们实现我们的目标和理想，提高我们的学习成绩和能力，培养我们的品格和素养。自律学习并不难，只要我们遵循这三个步骤：

• 设定目标，明确自己想要什么，为什么要学习。

• 制定计划，合理地安排自己的时间和任务。

• 养成规律作息，保证自己有足够的精力和状态来进行学习。

相信只要我们坚持做到这些，我们就能成为一个真正的自律者，不断地进步和成长。让我们一起加油吧！