1、看电视的年龄不宜太早

由于孩子正处于生长发育期，过多地迷恋电视会影响孩子眼睛的发育，造成弱视和近视。如今，学龄前儿童配眼镜的比例较几年前有很大的提高。

儿童看电视时，对电视内容往往是被动接受，加之电视图像变换太快，也不容许他们做出太多的思考与提问，对幼儿思维主动性的发展无疑是一种妨碍。

美国儿科组织曾表示，0-2岁的婴儿不应该使用电子屏幕，3-5岁的幼童每天使用不能超过1小时，6-18岁的孩子应该限制在2小时以内。

2、电视节目需要选择和引导

孩子本是一张白纸，给孩子看的电视内容必须是健康有益的，对于那些过于暴力和粗俗的电视内容，只会污染了孩子的眼睛和心灵，所以家长要把关电视内容，最好是给孩子看一些经典的动画片和寓言故事或神话故事。

孩子看电视的内容，家长也要适当地把把关。

先过滤到劣质内容，在安全的大范围内，再来给孩子选择权。如果难免遇到一些暴力画面，需要父母做积极的引导。

3、规定孩子看电视的时间

防沉迷最关键的一步，是和孩子约法三章。

与其规定每天看电视时间不超过2小时，还不如规定每看完30分钟或2集动画片后必须关上电视，休息30分钟。

全天累计不得超过2小时，休息时间必须彻底离开电视。这样不仅能控制孩子用眼时间，以免眼疲劳；而且在休息时间可以让孩子做些其他方面的运动，暂时忘记电视。

譬如30分钟是一个看电视的时间段，父母可以在25分时提醒一下孩子“还有5分钟”，到了时间，再适当延后两三分钟，然后彻底关掉电视。

正如尹建莉老师说的那样：要尽可能减少环境中的诱惑，而不是劝说孩子去抵抗诱惑；要用「人性」来体恤孩子，而不是用「神性」来要求孩子。

让孩子体内生出「自我控制」的力量，养成好的习惯，才是解决问题的根本。

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