无老师的微博报分诊脉到现在，大概已经坚持了10年的时间，从2009年微博开始的那一天，无老师就在坚持这个传统，直到2019年的今天。
但是哪怕到了今天，无老师仍然发现有很多无花果，缺少对于分数的感觉，也就是，很多时候并不知道自己到底应该怎样拿到托福100分。
怎样拿到托福100分，这个问题看上去好像很简单，只要听、说、读、写、四科相加，最后等于托福100分不就可以了吗。说实话，仅从数学的角度来说，这台毫无疑问是正确的，但是在真实的实战当中，却不是这么简单的。
原因非常的简单，就是因为，其实听说读写四个单项，我们想拿到相同的分数，实际上我们所消耗的精力是完全不同的，这直接就涉及到了一个投入产出比的问题，很显然，每一名无花果，都想投入更少的时间，同时获得更好的分数。同样投入一个月的时间，我如果能拿15分，我就不想仅仅拿5分，这是非常显而易见的。
与此同时，我们还应该从英语学习备考的科学性上，同时来进行考虑。很明显，主观题项目，口语和作文，其实是应该建立在客观题项目，阅读和听力之上的，当然，对于听力的体现会更为明显一点，很明显口语的20分和综合作文的15分，其实就是建立在听力的基础之上。因此，实际上当我们准备听说读写四个单项的时候，我们要进行科学的配比，以及要调整好前后的顺序，才能够让我们的准备过程，如虎添翼，事半功倍。
其实对于绝大多数中国大陆的托福考生来说，如果最终拿到一个托福100的成绩，托福阅读，听力，口语，作文四个单项，分数配比建议是，28 28 23 23，这样一个分数的配比。
之所以建议有这样的分数配比建议，一方面是通过过去十年，无数的无花果，真实的战绩而得来的；另一方面也是因为听说读写四个单项，准备的客观规律所决定的；当然也有托福考试本身难度设置的原因，也提到了非常重要的影响因素。
首先，从托福考试本身难度的设置角度来看。
ETS官方发布的托福报告，很明确的显示，拿到托福阅读、听力、口语、作文20分的，分别占总人群的61%、59%、58%和67%。
但是超过阅读、听力、口语、作文24分的托福考生，就只占到了40%、37%、21%和30%。
如果我们再往上走的话，就会发现几个单项，只有能有17%的考生超过了托福阅读28分，有15%的托福考生拿到了托福听力28分，但是只有5%的托福考生拿到了托福口语28分，和7%的托福考生拿到了托福作文28分。
这个ETS官方给出的数据很清晰的显示出，想拿到托福听说读写20分的难度，其实4个单项差不多。
但是，拿到托福听说读写4个单项24分的托福考生，拿到口语24分的人数，就比托福阅读和听力少了一半，而拿到托福作文24分的考生，也比阅读和听力少了四分之一。
当达到28分的时候，差距就更为明显，拿到托福口语和作文28分的无花果，就只有个位数，而拿到托福阅读和听力28分的考生，还占整个人群比例的15%上下。
数据是不会说谎的，这么多人也不会统一的在阅读和听力两个单项当中认真做题，然后再托福口语和作文两个单项当中胡乱作答。
这个数据充分的告诉我们，因为托福考试标准、和托福考生整体能力的双重作用下，想拿到单项高分的机会，很显然是拿到阅读和听力的机会，是远大于拿到托福口语和作文高分的机会的。
因此从这个角度来说，当我们规划自己总分为100分的这个目标的时候，很多人的托福口语分数，就是被压制在托福口语23的，以及想突破托福作文高分也不容易。而相对的，拿到托福阅读和听力的机会却是大得多，因此，如果想拿到总分100分的话，就应该将阅读和听力单项的目标设置为28分，并且将托福口语和作文单项的目标设置为23分。
这样的分数组成，拿到100分才是最高效的，否则如果非要想拿到托福口语和作文的高分，然后同时不想在阅读和听力发力的话，那么很显然，不管是从备考的难度，还是从花费的时间上来说，都是会成倍增加的。
另一个方面，也就是从几个单项对于能力的要求来说，想搞定输出，就必须先有输入
如果阅读和听力的能力不强，那么其实我们都不知道，作文和口语该怎么表达，因此，从能力的构建的角度来说，也是应该先准备阅读和听力的，只有这样，我们才有可以输出的素材，换成“普通话”就是，我们一定要先通过学习阅读和听力，先知道英语那句话该怎么说，然后我们才能说出来。
因此从备考的能力的角度来说，其实托福阅读和听力的23分，是一条非常重要的线，当托福阅读和听力没有达到23分的时候，是建议把90%以上的备考时间，全都放在阅读和听力上的
而哪怕过了托福阅读和听力23分，但是当你的阅读和听力的分数没有达到27分的时候，也是建议60%，甚至70%以上的备考时间要花在托福阅读和听力身上的，知道托福的阅读和听力很稳的拿到27分以上。
而与此同时，就像前文描述过的，托福口语和作文的目标分数线，不要设定的过高，托福口语的目标分数线，就建议设在23分，一旦达到23分，再想向上提分，往往是无功而返，而托福作文的目标分数，可以设在23，甚至更高，但是一定要知道一点也就是，托福作文是很看悟性的，当托福阅读过了27分之后，欣赏能力基本上就满足了托福作文冲击高分的要求，但是就像我们每个人都特别羡慕李白的诗文，但是我们很少有人能够达到李白诗文的高度一样，作文的创作是讲究悟性的，同样的内容，有的无花果学过了，分数可以提升的很好，但是有可能另外一名无花果，却是无论怎样都达不到类似的高度，这就是因为内容创作本身是需要悟性的。
从这个角度来说，口语23分可以保证，托福作文23可以保证，但是23 就需要悟性，也就是不好保证的事情，因此，整体性来看，托福阅读和听力就应该在27，甚至28分，才能保证整体性拿到一个100分的成绩。
因此从如上两个角度来看，托福如果想拿到100分，目标分数就应该设在28 28 23 23这样的分数组成，并且在托福阅读和听力23分之前，90%的时间都放在阅读和听力上，而托福阅读和听力27分之前，60%，甚至70%的时间都要放在阅读和听力上，这才是从宏观上来看，想拿托福100 该有的大的方向。
