一般来说，孩子刚学跳绳时，容易在摇绳和跳跃上犯错误。

想当初，我娃一个简单的摇绳动作，就状况百出。

不是甩绳时双臂太过无力，跳绳刚甩到头顶就掉落到肩上。就是甩绳时双臂用力过猛，跳绳速度快到还来不及抬脚，绳子就甩到身上。

好不容易绳子力度适中地甩出，娃居然双腿不打弯，直挺挺地就跳起来。

结果可想而知，在重重的一声“咚”后，他“哎呦”一声弯着腰捂住双腿，疼得差点没哭出来。

数次失败后，我总结出成功的规律：

当手上开始甩动绳索时，要注意双脚的起跳时机。

起跳的早了，绳子容易打到脚。

起跳的晚了，绳子容易打到腿。

只有当跳绳落到小腿向下、靠近脚裸的位置上，再起跳，就容易完美跳出一个成功跳跃。

当开始时，孩子可能还不能很好地掌握这个起跳的时机，家长可以在一旁喊着“一二一二”的口号陪练，让娃适应摇绳和跳跃的节奏。

等到娃熟悉这两个动作和节奏后，就可以试着整体的连贯步骤了，也就是我们常说的“连跳”。

最后也是最重要的就是，家长一定要放平心态。

就拿我家来说，刚开始知道娃居然一分钟连一个也跳不出来的时候，我跟他爸都急眼了。

特别是眼看着娃同龄的小伙伴，有人能一分钟轻松一百个的连跳，老母亲不禁羡慕成柠檬精本金精。

不是怀疑娃是不是缺乏运动细胞，就是疑惑娃的手眼协调能力。

甚至还不时精神内耗，后悔是不是因为自己没带娃做过早教，或是带娃参加的户外活动不够，才导致娃这样落后于人，还差点忍不住花钱给娃报班。

但是后面，慢慢放平心态，专注在练习这件事情上之后，娃突然在某天，凭借自己长期努力积攒的实力，突破了一分钟十个的好成绩。

说实话，那个惊喜，比我陪练后，竟然瘦了几斤还要惊喜。