云手可以带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，对身体的五脏六腑都有好处。
动作熟练后还具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2025-04-24 08:53:46作者：YD166手机阅读>>
云手可以带动腰腹肌运动，能够强筋壮腰，促进血液循环和新陈代谢，对身体的五脏六腑都有好处。
动作熟练后还具有一定观赏性，可以修身养性，陶冶情操。
云手是太极拳各家门派都有的动作，而缠丝是陈式太极拳的动作，也是陈式太极拳最美最潇洒的一个动作。云手是对手向你打来时，你用...
2025-04-24 08:58:15查看全文 >>
洪派太极中，中正反云手是比较基础的招式之一，练习方法需要注意以下几点：首先，身体要始终保持直立，双腿微屈，重心下沉。其次...
2025-04-24 09:12:00查看全文 >>
太极云手要求四种是：掤：云手的内旋与下塌外碾的横掤劲结合起来，边旋边掤，横劲为主，多用腰劲。以掤手为主，动作变化过程有松...
2025-04-24 08:20:26查看全文 >>
十三总势莫轻视，命意源头在腰隙。变转须实须留意，气遍身躯不稍滞。静中触动动犹静，因敌变化示神奇。势势存心揆用意，得来不觉...
2025-04-24 08:47:29查看全文 >>
太极拳教学到底什么是太极云手？动作呆板，机械。 没练出松沉劲 部分动作与传统动作要求不符。...
2025-04-24 08:59:18查看全文 >>
云手： (1)身体重心移至右腿，身体渐向右转，左脚尖里扣，左手经腹前向右上划弧至右肩前，手心斜...
2025-04-24 09:57:38查看全文 >>
古人们为了便于他人练习太极拳，就将太极拳的每一个动作分解画成图形。那么，今天小编就来为你介绍一下关于陈式太极拳的第二十三...
2025-04-24 08:40:44查看全文 >>
杨氏太极拳云手必背十句口诀为： 虚灵顶劲，气沉丹田。 引进落空，化劲借力。 绵里藏针，以柔克刚。 连绵不断，劲贯始终。 ...
2025-04-24 09:19:41查看全文 >>
图片在图库里就可以找到，但是耳朵是兔子的重要器官，兔子没有汗腺，必须靠耳朵散热，兔子的耳朵不是长来让人抓的，如果把兔耳抓...
2025-04-24 08:46:26查看全文 >>
1。小黑，小白2.宝宝，贝贝3，亮亮，飘飘4，乐乐，小乐5，冬冬，当当6，兔子，兔儿7，天天，芸芸8，莘莘，仙仙...
2025-04-24 09:23:16查看全文 >>
