太阳浴的正确晒法一般用直接照射法，可取卧位或坐位，必须按照循序渐进的原则，逐渐扩大照射部位和延长时间，逐渐适应日光的刺激。可用白毛巾、草帽遮头并戴墨镜。照射时间应根据海拔高度、季节和照射后个体反应来掌握。

回答如下：1.选择适当的时间：太阳升起前和落日时分是最好的时间。中午时分太阳辐射强烈，容易晒伤皮肤。

2.涂防晒霜：在太阳浴前15分钟涂抹防晒霜，保护皮肤免受UV辐射的伤害。

3.穿透气、轻便的衣服：穿上透气、轻便的衣服，避免暴露在阳光下，减少皮肤受到的紫外线伤害。

4.选择适当的场地：选择清凉、干燥、通风的场地，避免在沙滩上或者潮湿的地方晒太阳。

5.适当晒太阳时间：晒太阳的时间要适当，一般为15-30分钟，不宜过长时间。

6.补充水分：在太阳浴后要及时补充水分，避免脱水。