安慰姨妈期不开心的女性可以采取以下方法：

1. 倾听和理解：给予对方倾诉的空间，耐心倾听她的情绪和抱怨。尽力理解她的感受，不要轻视或嘲笑她的痛苦。

2. 给予支持和关怀：表达对她的支持和关怀，让她感受到你的在乎。可以通过问候、送上一杯热巧克力或者帮忙做一些家务来减轻她的负担。

3. 提供舒适和抚慰：让她感受到安慰和舒适的环境。可以为她准备一个热水袋、舒缓的音乐或放松的气氛，以帮助缓解她的不适和压力。

4. 尊重个人空间和需求：尊重她的个人空间和需求，给予她一些独处或休息的时间，不要给她过多的压力或打扰。

5. 提供帮助和建议：如果有合适的机会，你可以提供一些关于缓解痛经或改善姨妈期不适的建议，如热敷、适当的饮食和运动等。但请注意，建议要温和和体贴，避免强加或冒犯对方。

6. 分散注意力：尝试分散对方的注意力，如一起看一部喜剧电影、出去散步或者参加一些让她感到愉快的活动，使她忘记痛苦，转移注意力。

7. 表达理解和鼓励：向对方表达理解和鼓励，告诉她这只是暂时的，痛苦会过去，鼓励她坚持，提醒她能够应对和克服这一困难。

最重要的是，以温柔、关心和尊重的方式安慰对方，提供适当的支持和理解。每个人的情感需求和方式都不同，因此要根据对方的个性和喜好来定制安慰方法。