有以下几种方法可以帮助保养脚部，使其变得又白又嫩：

泡热水：每天晚上用热水泡脚，可以促进脚部的血液循环，使得脚部皮肤变得更加完嫩，也能缓解疲劳，提高睡眠质量。

涂抹保养霜：在泡完脚之后可以涂抹一些护肤品，涂抹一些保养霜或者是一些乳液都可以使自身的脚部皮肤充分吸收乳液中的营养物质，使自己的脚部变得更白更嫩。

涂抹橄榄油：女性朋友在晚上睡觉之前，可以将橄榄油均匀的涂抹在脚部皮肤表面，然后裹上保鲜膜。等到第二天早上将保鲜膜摘掉，可以感觉到自身的脚部皮肤变得非常嫩。

用白醋泡脚：女性朋友经常用白醋泡脚也可以达到一个非常不错的美白脚部皮肤的功效，同时白醋也可以达到一个很好的消炎*菌的功效，还可以帮助女性朋友们去角质，经常用白醋泡脚可以使自己的脚部皮肤变得更加白皙细嫩。

此外，也要注意日常休息和饮食，避免熬夜和清淡饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，有助于让脚变白变嫩。