微波蒸南瓜是一种方便快捷的做法，以下是一种简单的微波蒸南瓜的做法：

材料:

- 1个中等大小的南瓜

步骤：

1. 洗净南瓜，并将其切成两半。使用勺子将南瓜的种子和纤维部分刮除。

2. 将南瓜的内侧切成均匀大小的小块，以便更快蒸熟。

3. 将切好的南瓜放在微波炉容器中，并为其覆盖上盖。如果没有盖子，可以用保鲜膜覆盖住容器。

4. 将南瓜放入微波炉中蒸煮。首先设置时间为3分钟，然后检查南瓜是否变得柔软。如果还没有煮熟，可以继续加热，每次加热时间可根据南瓜的大小和微波炉的功率而定。通常，5-7分钟的时间是常见的。

5. 通过用叉子或筷子插入南瓜块，来检查南瓜是否变得软烂。如果能轻松地插入并揭起，南瓜就已经煮熟。

6. 将蒸熟的南瓜从微波炉中取出，小心翻转容器，倒出多余的水分。

7. 如果使用的是整个南瓜，可以用勺子将熟软的南瓜肉刮出来，然后压成南瓜泥状。

8. 最后，根据个人口味，可以加入适量的盐或其他调味品来提升南瓜的风味。

需要注意的是，微波炉的功率和南瓜的大小会影响蒸煮时间，请根据实际情况来调整。此外，南瓜可能会在蒸煮过程中产生热气，小心取出容器时要避免烫伤。