说到脾胃，你可能会忽视保养，其实应该重视，注意保健、养生的人，对于脾胃保健十分的重视。特别是中医有句话，对于脾胃的保护更加关键：内伤脾胃，百病由生。是说脾胃受到损伤，危害实在是太大了，诸多疾病就会出现。

要知道脾胃是后天之本，一旦出现问题，对身体调节、保健影响太大，正确的护理脾胃显得非常重要，而其中脾胃虚寒就是值得大家关注的症状。

什么是脾胃虚寒?

所谓脾胃虚寒，就是脾胃阳气较弱、阴气很盛，例如脾阳虚、胃阳虚就是常见的脾胃虚寒症状。

脾胃虚寒是大家不想面对的事情，当然，更多的时候，你并不知道自己是不是属于脾胃虚寒，接下来，就来看看，身体出现哪些表现，说明你是脾胃虚寒吧。

胃痛

在生活中，如果你是一个脾胃虚寒的人，往往会让你容易出现胃痛的情况，特别是冬天，这样的胃痛更加常见、明显。在夏天，也可能因为吃了冷饮后，导致脾胃虚寒。

食欲不佳

吃饭，本身是一件愉悦、高兴的事情，通过吃饭，能够维持气血的运行。

但是，当你出现了食欲不佳的情况，往往是脾胃虚寒导致的，要知道脾胃虚寒会导致消化不良的发生，让你食欲有所下降。

面色变差

通过观察你的面色，也能知道脾胃好不好，如果你吃进身体的食物，不能濡养脏腑，相应的，血液供应就可能减少，慢慢的呈现出发黄、发白的面色。

四肢寒冷

如果你在平时感觉到四肢寒冷，往往也是脾胃虚寒导致的。

要知道脾胃进行运化水谷，维持身体的健康活动，一旦脾胃虚寒，会影响到运化的过程，让人出现肢体寒冷。

伴随月经不调

对于女性来说，如果出现了脾胃虚寒，往往会出现月经不调，还可能出现痛经，需要大家提高警惕。

大便溏稀

通过你每天排出的大便，也能知道脾胃的好坏，如果你的便便呈现出溏稀的情况，说明是脾阳失衡导致的，也是脾胃虚寒的表现。

了解这6个常见的表现，能让你知道你的脾胃是不是非常的健康，科学的护理脾胃，是你应该关注的事情，希望你能特别重视。

虚寒该怎么办？

当然是温补之。

好比一个房间又潮又冷，我们要做的第一件事自然是要生火取暖，而我们的脾胃就是这个房间。

医圣张仲景《伤寒论》里有一个十分经典的配方，叫甘草干姜汤，就两味药甘草和干姜。

甘草干姜汤：炙甘草12克，干姜6克

炙甘草补中，干姜暖胃驱寒。

一个植物的叶子，花的形态和它的性情是息息相关的。甘草的叶子是圆圆的，很柔和，而姜的叶子是一片一片，对着互生的，气势一下就冲出来了，所以它是往外散的一个象。干姜的叶子细细的、长长的，像一把利剑，所以它的气很冲很急。

甘草是中医汤方里头使用频率最高的一位，因为它的性子很柔和，没有棱角，八面玲珑，好像和事佬一样，凡用纯寒纯热药或者寒热夹杂，都会用它来调和诸药，什么叫调和诸药，就是两个药在一起会打架，甘草加进去能调和双方的矛盾，使其和谐相处。

生甘草带点凉，清热解毒，炙甘草是甘温的，能够益气力，让体虚的人得到补充。

干姜辛热，它可以把侵入体内的寒气，一鼓作气给打出去。干姜色黄，入中土，可以暖脾胃，它的火力很厉害，能让清冷的口水变得热乎乎的，还有像吃点凉的就拉肚子，吹点冷风就咳嗽、流鼻涕的，干姜打成粉拌在粥里，一喝下去，一下子就把脾胃的阳火点起来，阴寒之邪立马无处遁形。

脾胃虚寒严重的，再加附子，以暖命门火，因为脾土脾阳有很大一部分源自于肾中命门之火，或者直接购买中成药附子理中丸。附子理中丸全方由附子、人参、干姜、甘草、白术组成。

前面说了脾胃虚寒的人容易腹泻，有些人是早上起来就要泻，严重的五点刚醒来就得上厕所，中医上叫“五更泻”。这种情况，往往是脾和肾双虚，其中脾的问题可能更严重些。

附子理中丸是脾肾并治的方子，能够帮助脏腑食物运化。打个比方，我们都见过农村用来煮饭的大锅，当锅下面没火或者火力不够的时候，锅里的食物就没办法煮熟，这个时候就得多往灶下添柴火。脾胃就是这口锅，一旦添柴加火，则锅饭自熟，如此一来，就不会出现“完谷不化”的现象了。

值得注意的是，虚寒体质的改善不是一蹴而就的，需要一个过程，这个过程要多久呢？直到肚子怕冷、大便不成形的问题得到改善为止。

来源：每天生活小妙招