1、 要改变过于内向的性格特征，首先要有信心。既然人的性格是在生活实践的过程中逐渐形成的，所以，在生活实践中也同样可以改变。

2 要改变原有过分刻板、单一的生活方式，广泛结交朋友，尤其应多接触那些心胸开阔、性格开朗的人。通过积极主动的交往活动，不仅可获得归属需要的满足，而且还会通过潜移默化的作用，逐渐形成开朗、幽默、直爽的外向性格特征。

3、 培养活泼开朗的性格，需要从生活中的小事，保持一个好的心态，懂得知足，知足常乐。不过于计较细枝末节的得与失。一个有良好心态，经常微笑而又优雅性格的人，就是在贫乏的环境中也能怡然自得。

4、 要学会表达自己思想感情的方法，不要遇事总闷闷不乐，将所有“心思”封闭在“自我”之中。在人际交往中，如果你沉默不语、郁郁寡欢，别人就不愿接近你，因为别人可能以为你需要安静：谁愿冒扰乱别人的宁静之嫌而惹人厌恶呢?

5、表面上的开朗活泼不能持久，由内而外开朗的气质才会自然。一种向善的心，是培养这种气质的源泉，待人友善，与人宽容。但在生活中，需要这种源泉的环境，有的需要自己找寻，有的需要自己创造，努力让自己多接触积极的环境，尽量远离那些负能量的环境吧

爱心提示：此外，还应培养广泛的兴趣，因为兴趣犹如—根链条，会把具有共同兴趣的人连接起来：广泛的兴趣还会使人将心理活动倾注于活动之中，而减轻对自我的过分关注。