1、诚实地面对自己的错误和不足。

　　如果你曾经伤害了那个女孩，那么你需要承认自己的错误，并试图去改正它们。不要试图掩盖或否认自己的过错，这样只会让她更加反感你。

2、给她一些空间和时间。

　　不要一直缠着她，给她一些私人空间和时间，让她能够冷静下来，好好思考你们之间的关系。这样也有助于你更好地思考和调整自己的心态。

3、重新建立信任和沟通。

　　如果你想要重新追回那个女孩，你需要重新建立起彼此之间的信任和沟通。在沟通过程中，要尽量避免伤害对方的言辞和行为，尽可能地表达出自己的真实感受和想法。