遇到事情就极端可能是平时没有好好的释放自己的想法吧（可能自己没有发现），是不是平时太少表达自己的情感了，所以到遇到一些事情的时候就很想爆发，其实就是一种发泄形式，平时的时候好好的放松心情，想要放松一些就放松一些，不要太约束自己，但是也不能太放纵，好好的拿捏一下这两者之间的平衡，极端是给自己一下心理暗示慢慢地就会変过来吧

最重要的方法,改变自己的心理状态改变自己的心态。一个人做事情很极端化多半就是这个人个人心理方面的原因,要想改变这样的情况我觉得你要改正自己的心态,告诉自己什么事情都是可以过去的,只是时间早晚的问题,极端化的解决问题只会让事情更加的困难。所以做事情的时候一定要让自己冷静下来，思考清楚了再决定事情怎么做。