手机想要把自己的头像 p 到西装上，需要先确保自己已经拍好了照片，并将其保存在手机相册中。

然后，打开手机应用商店，下载并安装美图秀秀秀等相关软件。

接下来，打开美图秀秀秀软件，并选择要编辑的照片。

在编辑照片时，选择“照片编辑”选项，并在照片编辑界面上方选择“换背景”。

接着，从照片编辑界面上方的选项中选择“PPT 背景”或“渐变色背景”，并将其设置为自己想要的效果。

最后，将照片编辑完毕，保存到手机相册中，即可将头像 p 到西装上。