在平地,建议搭配左手2档,右手4档起步,起步之后速度起来后右手再往小轮降；如果蹬到觉得双腿很费力了,那么就再往大轮升档.就这样不段的调节,保持住固定的踏频,同时也保持你的腿不会吃太大的力,这样才是骑车换挡的最佳状态. 令温馨提示,当你左手是1档时,右手避免是6档；如果左手是3档时,右手避免时1档.说白了就是前亚盘大盘时,后飞轮不要也是大轮,前亚盘是小盘时,后飞轮也不要是小轮. 希望能帮到你.

38档，39档，总之前后都调到最大，我曾经在稍有下坡的山路骑72.8的速度。虽然调到最大了，可脚踏跟没踩东西似得，还有潜力、注意安全