心理学家耶克斯（R.M Yerkes）与多德森（J.D Dodson）的心理学研究表明：动机强度和工作效率之间的关系不是一种线性关系，而是呈倒U形的曲线关系。如下图：

动机强度、活动难度和工作效率的关系

从上图可知，中等强度的动机最有利于任务的完成。也就是说，动机强度处于中等水平时，工作效率最高，一旦动机强度超过了这个水平，对行为反而会产生一定的阻碍作用，这就是耶克斯-多德森定律。

各种活动都存在一个最佳的动机水平。动机不足或过分强烈，都会使工作效率降低。动机的最佳水平随任务性质的不同而不同。

在比较容易的任务中，工作效率随动机的增强而提高；但当任务难度加大时，动机的最佳水平反而有逐渐下降的趋势。因此，在难度较大的任务中，较低的或中等强度的动机水平有利于任务的完成。

如学习的动机太强、急于求成，就会产生焦虑和紧张，干扰了记忆和思维活动的正常进行，会使学习效率降低。考试中的“怯场”现象主要就是由于动机过强造成的。

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