讲真

关注了篮球良品的人都挺后悔的

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HELLO，艾瑞巴蒂

今天又跑去看女篮训练，但没跟教练搭上话。可能是昨天空手去的缘故，人情世故没法避免。那只能利用昨天了解到的浅谈一下女篮训练吧。

首先我们抛开基本功和体能，身体素质（力量等等），这些训练方法和男篮无差别，也不是一朝一夕能达到的。就同很多儿童球员问我怎么练好运球，怎样跳投等等问题，我只能告诉他们多练多运，增加手臂腰腹力量才能跳投。

这些问题说多无益，所以今天只说说女篮整体性的训练。

首先关于球队的整体配合理念，只需一名能够把球运稳从后场带到前场的球员即可。当半场进攻时，以战术进攻为主，最好无个人进攻。这几天看的这支女篮的理念就是半场进攻每人运球没超过两米，这就减少了个人运球时间，增加了全队传导的配合。

这支球队，传球速度非常快，篮球流转顺畅。这个特点的球队对传球和接球方面训练比较严格，而传接球训练对于女生来说不难吧。

常见的交叉跑战术：