传球一定要快，只要把球传到了交叉跑出空位，其中一个球员的手里，另一个球员就迅速往外线拉。内线又能形成小三角配合。

这个战术，不需要运球，需要反应快，跑动快，掩护质量高，传球到位。跑出空位接球可以投篮，上篮，吸引防守分球。

然后球队进攻理念，以上篮和近距离投篮为主，上篮训练与男篮无差别，女生的协调性可能还更好点。近距离投篮很好的解决了女生力量不足的问题。

入门上篮的训练方法：《篮球教学—上篮不协调？》，尽量以基础上篮为主，少“花式”上篮（跳步，欧洲步，绕腰上篮等等）。

投篮使用one motion方式：两种投篮技术特点以及技巧。这种投篮是整只手臂都在发力，非常适合女生。

也就是国内说的推射？，而标准投篮更多的用到前臂和腰腹的力量。

onemotion能解决力量不足的问题。然后女生们更需要把dip和sway做好，dip就是下沉身体，因为“推射”是由下至上的发力。再就是sway身体前摆，身体前摆能让你的投射距离更远。

正面图：

最后就是球队防守，按教练的话，在同等训练下女生的体能相对男生较弱，通常采用整体联防（能节省体力），常见131。还有女生心比较细（能做好联防细节），默契度较高。联防效果大于单防。

其次对面球队女生一般在中近距离投射（不排除有常年力量训练投射能力远的女生球员），131联防防守重点在也在中圈附近。