练习目的:改进传接球技术。

练习方法:2人1组1球相距5米，进行原地传接球练习。首先进行双手胸前传球，然后进行双手反弹传球，最后进行持球做假动作、转身、背后传球。

要点提示:强调各种传接球技术的动作规范和技术细节。

练习目的:训练队员传、接球的基本功。

练习方法:队员2人1组，每组1球。练习开始，持球队员传球，无球队员做一个逼真的摆脱切人动作，并伸手示意指出适于接球的位置。接球队员要在移动中接球，不能使球落地，并要在完成接球急停动作后立即进入传球的准备状态。随着队员技术的提高，可加人运球突破时传球以及给反切的无球队员传球等内容。

要点提示:

① 强调队员切人的质量、摆脱及时接球以及接球后快速进入传球状态。

② 为了完成摆脱接球以及衔接下一次传球，应合理利用手臂、身体与脚步动作。

练习目的:提高队员移动中传、接球的能力。

图1

练习方法:如图1所示，将全队分成4组，分别站在边长为6米的正方形4个角上，每组人数不限。练习开始，队员①传球给右侧组的队员③ ，然后向中间切人，到场地中间时接队员③的回传球再传给对面组的队员②，跑到对面组的排尾。队员③回传球给队员①后向内切人，接右侧组队员②的传球后再传给对面组的第1名队员，以此类推。每名队员要完成接球、传球、切人、接球、传球练习，然后跑到对面组排尾。

要点提示:

① 在此练习中，每一次传球要使接球队员容易接到和容易处理。

② 大密度做此练习可以提高队员的移动速度和身体素质。

练习目的:提高队员传球和接球的能力。