宫廷里的御医每天都要敬献给慈禧太后一副保平安的方子，俗称“平安帖子”。
望闻问切不方便，御医每天只能想方设法仔细打听太后贵体的详细情况。吃东西怎么样？睡觉怎么样？心情怎么样？根据打听来的情况，给老太后斟酌方子用药。
御医敬献的平安帖大都是根据节气的不同，时令的寒暖温凉，慈禧太后的饮食起居，即按气候的变化与体质的强弱而酌量开的保平安的药方，这药可不是用来喝的，主要用来泡脚的！
比如三伏天来了，天气闷热又潮湿，那就用杭菊花引煮沸后晾温了洗，可以让老太后清眩明目，全身凉爽，两腋生风，保证不中暑气；如果三九天来了，天气寒冷，那就用木瓜汤洗，使活血暖膝，四体温和，全身柔暖和春。
因为慈禧太后把养生保健看得比较重要。
储秀宫里把给慈禧太后洗脚也看做是特别重要的事情。洗脚用的是银盆，专门有两个贴身丫鬟伺候洗脚，一个用来放熬好的汤药，一个用来放清水。
今天咱们就聊聊关于泡脚养生的事。看看这些年，你泡对脚了吗？
泡脚对什么有什么好处?- 身体疲劳的时候，血液循环较慢。通过温水泡脚提高脚面温度，扩张血管，使得血液循环加速，进而缓解疲劳，促进睡眠。
- 泡脚可以使脚部的毛孔张开。用中药泡脚可以让中药渗透进血液，通过血液循环带到身体相应部位。达到了养生保健的作用。
- 双脚穴位66个，约占全身穴位的十分之一。而且人体的五脏六腑功能在足部也都有相应的穴位和反射区。双脚就像人体的一个缩影，反映着人体各部分的健康情况。所以经常泡脚并按摩，可以对脚部的各个穴位，经络，反射区进行刺激，达到疏通静脉，调节脏腑的作用，帮助治病强身、美容养颜、延年益寿。
- 由于脚离我们的心脏比较远，血液循环较慢，容易产生寒疾，比如冻疮，发烧感冒等。泡脚可以提高血液循环，提升身体温度，湿气寒气就会远离我们，进而提高身体代谢能力，增强我们的身体免疫能力，增强体质。
- 建议泡脚时间:晚上9点左右，泡15~20分钟左右。晚上9点左右，人体肾经气血衰弱，这时用热水泡脚，可以促进血液循环，起到补肾的作用。晚上泡脚还可以放松身心，使白天紧绷的神经得到彻底放松，让脏腑器官得到放松和休息，使人感觉舒适。
- 建议泡脚水温是38～43℃。水温过高会引起双脚血管扩展过度，使血液更多更快速地流向下肢，容易引起心脑肾部等的供血不足，头晕，心慌等情况发生。另外水温较高还会损失皮肤。
- 泡脚需关窗关门，再准备一个毛巾，盖住脖颈或者膝盖。因为泡脚是一个微微出汗的过程，这期间全身毛孔张开，本是排毒出汗排湿气的过程，但是如果有风，身体就容易进入寒气，反而容易引起身体着凉，凉气侵入。
- 按摩的器具没有的话可以用石子或者核桃，放到泡脚盆里面，揉搓按摩脚底，使脚底穴位和反射区得到刺激，调节脏腑，达到增强机体抗病能力。更专业的可以按摩脚底对应的穴位。
- 泡脚附加动作:泡脚期间身体微微发热，全身血液循环加快，这时候搓搓手，拍拍小腿，扭扭脖子，适当的运动，可以更好的让身体得到放松。
- 最后泡脚需准备一杯水在旁边，因为泡脚出汗，身体水分流出，所以要及时补水。
ps:如果女士这时候敷个面膜，也是个不
所以，这些年你泡对脚了吗？赶紧收藏泡脚的方法和注意事项，和家人一起泡脚吧！
我是，感悟温情生活，人生道阻且长，让我们一路同行！
