母乳宝宝断夜奶怎么断最快最有效？相信很多母乳妈妈很想知道这个问题的答案，今天我们就来跟大家聊聊断夜奶这件事儿。

通常情况下，我们说的夜奶是指每天晚上12点到凌晨6点之间吃的奶，并不是说宝宝晚上9点吃的奶也算夜奶。一般宝宝6个月添加辅食后，就可以逐步尝试断掉夜奶了。断夜奶的方法如下：

1、减少单次喝夜奶的量
妈妈可以通过逐渐缩短宝宝吃母乳的时间来减少单次夜奶的量，比如平时吃一次母乳20分钟，现在减到15分钟，直到减到不吃夜奶为止。

2、拉长2顿夜奶的间隔
循序渐进地拉长2顿夜奶的时间间隔，比如宝宝平时晚上3个小时就要吃一次夜奶，现在拉长到4个小时吃一次，直到整晚不吃夜奶为止。

3、睡前让宝宝吃饱
睡前最后一顿奶可以多吃一些，让宝宝尽情地吃，吃到TA吃饱不吃为止，可以适当把吃奶时间推迟一点，比如平时晚上9点吃最后一顿，现在改到晚上9点半吃。

4、妈妈和宝宝分床睡
想要断夜奶，还可以采取母婴分床睡的方法，虽然分床，但妈妈和宝宝还是在同一间房间睡觉，这样宝宝闻不到妈妈身上的奶香味，断夜奶更容易些，而且宝宝有什么情况，妈妈也能及时察觉。

5、坚定的信心
断夜奶首先妈妈要有信心，能够坚持去执行，不要宝宝一哭就忍不住喂奶，这样很容易前功尽弃 ，当宝宝哭闹时妈妈可以轻拍安抚宝宝，尽量不要一哭就喂母乳，实在安抚不了再喂奶，喂奶时一旦宝宝出现无效吮吸，赶紧把乳头抽出来，或者也可以借助安抚奶嘴安抚宝宝。