这个世上总有一些地方只需要稍稍撇一眼就会令你一见倾心迫不及待的想要背上背包踏足前往

列如为信仰而生的色达例如世界尽头的冷酷仙境西藏再例如——稻城亚丁

现在这里有一份稻城亚丁的深度攻略它涵盖了吃、住、行、娱如果你是初次去这里那我相信它将是非常值得一看的

前 期 准 备及建议

稻城亚丁是高海拔的藏区，进藏区前首先要保证睡眠和休息，可服用一定缓解高原反应的药物。建议有高血压、心脏病、肺心病、脑溢血等症状的游客慎重进入。携 带 装 备衣服鞋子高原的天，孩子的脸说变就变了，晴带雨伞饱带干粮总没错的 。川西高原夏季凉爽，昼夜温差大，即使在7、8月，白天最高温也只在20度左右，夜间温度则只有5度左右。如果在3-6月，9-10月来川西来旅行，一定携带加绒冲锋衣和秋裤；冬季1-3月更是要做好防寒措施，零下10多度都是常有的事。另外在亚丁景区可能长时间都属于徒步的状态，难免会遇到泥泞的路段，一双防滑防水且保暖性强的登山鞋在这里就显得很有必要了。药 品高原反应药：红景天、肌苷片等感冒药：白加黑、百服宁、芬必得、头痛感冒药等(如果要预防感冒就带板蓝根冲剂)；喉腔药：草珊瑚含片、西瓜霜含片胃肠药：保济丸、吗叮林、泻利停、氟哌酸、藿香正气水外伤药：正红花油、创可贴、红药水、纱布高原蔬菜水果少维生素必要的，带些维生素C而且容易上火芾牛黄解毒丸。 证 件 身份证、银行卡（必备）。其它证件：导游证、学生证、军官证、士兵证、残疾症，老年证……反正只要能减免门票的证件都统统带上，当然这一定要是真证件，伪造证件就不要带啦！ 其 他 川西属于高原地区，紫外线较强，所以要带上太阳帽，防晒霜和润唇膏，以保护皮肤，当然墨镜最好也芾上。另外还要携带水壶（可装热水）、牙刷、梳子、毛巾、洗发液、沐浴露、润唇膏、护肤霜、手纸、湿纸巾等(女性的护肤品以保湿的为主，建议带几片面膜补水)。手机、相机、充电器、存储卡等电子产品和配件也需要带上。去往稻城的路途较远，很多时候都不方便停车吃饭，所以一定要带上干粮巧克力、牛肉干、奶糖、豆腐干等高热量食物。还可以带一些口香糖，因为嚼口香糖可以缓解耳鸣头痛，注意不要过密，会引起口干。关 于 高 反高反症状稻城亚丁属于高原地区，境内最高海拔6032米，最低海拔2000米，垂直高差达4032米，县城海拔3750米。对于初次上高原的朋友，可能会有高原反应症状。一般在稻城县和亚丁乡都不会高反。只有在爬山到达珍珠海，牛奶海，或者三大圣山等超过3500M的地方，才可能那个发生高反。每个人体质不同，高反临界值和高反程度也不同。参考临界值为2700M，但人到达2700M时，一般不会有强烈的高反感。高原反应的症状：头晕、头痛、耳鸣、眼花、四肢软弱无力、恶心、呕吐、心慌、气短、吸急促、心跳快速无力、意识模糊、瞳孔散大、旨迷、呼吸困难等。预防高反少活动，动作要慢并且不要饮酒和抽烟。吃饭不宜过饱（七分饱即可），不易消化的事物尽量少食用，要多吃蔬菜多喝水。常备一些抗高原反应的药物，不建议动不动就吸氧，这样反而不容易适应高原气候。要保持睡眠充足，切记蒙头睡觉。并且要带足防寒保暖的衣服。建议1、 川西的海拔比较高，基本都在三四千，亚丁村的则都是四千多海拔，如果第一次进藏可以在出发前吃些红景天、高原安、葡萄糖等，出发之前要多休息，不要强烈运动，不要让自己感冒，在高原上感冒是件很头疼的事情；2、高原上的紫外线很强，帽子、防晒霜、眼镜、披肩等一定要带上；3、高原上天气变化多端，雨衣雨伞、徒步鞋、冲锋衣等也一定要带好，早晚温差很大，可以带上一件厚衣服，尤其碰到天气不好的时候冻死人的节奏；3、住宿的房间里一般都配备有洗漱用品、拖鞋和水杯，但还是建议自己自备一套洗漱用品；4、拍摄器材要带好，天气好的时候每一帧都是一幅风景画，相机、镜头、无人机、三脚架等拍照设备和充电器；5、最后建议带好垃圾袋和自备干粮，请不要随手将垃圾丢在野外，请爱护我们的大自然。