喝汤要吃料：汤里的鸡肉、鱼肉、猪肉别浪费。

喝汤要清淡：味道越淡越好，因为咸汤喝多了，血压也会升上去。

去浮油再喝：不想长胖的人都懂的，那可都是纯脂肪。

别趁热喝汤：烫啊！而且对食道也不好！

不要汤泡饭：这种习惯非常不好。时间久了，消化功能减退，甚至导致胃病。

注意喝汤时间

饭前喝汤 苗条健康

饭后喝汤 越喝越胖

这句话有一定道理：如果饭前 20～30 分钟，多喝点淡茶水、清汤、稀米汤，是能够稍微抑制食欲、减少正餐食量。而一边吃饭一边喝汤，就没有这种效果。如果吃饱之后，再喝碗浓汤填缝，则会增加热量负担。

汤补有讲究

1、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。

2、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。

3、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜

4、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。

5、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。

6、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。