宝宝们多活动，所以也非常爱出汗，随着宝宝的出汗量增加，锌元素也会随着汗液流失，如果锌元素出现供不应求的情况，那么就会直接影响到宝宝的食欲和胃口了！

很多宝妈会去挑一些补锌的营养剂，对于一些补锌的营养补充剂，要注意不能补充过量，能在辅食搭配上做到营养全面更好哟~

其实这个时候，常吃富含锌的食物，就非常有必要了！如果宝宝能经常吃到像蚬子、海蛎子、扇贝、花甲等等这些贝壳类的食物，其实是不必担心宝宝缺锌的。

今天给小思同学煮了一碗鲜味十足的海鲜面，不仅补锌效果棒，还能同时给宝宝补充水分、补充钙质！做法简单又快手，你还不做起来吗？

蛤蜊海鲜汤面

食材：彩蔬面50克、豆腐30克、蚬子适量、夹心海苔3片

是否搭配主食：可以作为宝宝的一餐饭

参考月龄：12个月以上

难易程度：无难度

提示：适合对文中食材不过敏的宝宝。

图文菜谱

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食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。

准备食材：彩蔬面50克、豆腐30克、蚬子适量、夹心海苔3片。

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