用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥，既健康又好吃。
原料：红豆20克 花生20克 胡萝卜20克 莲子10克 黑米15克 红粳米15克 红枣6颗
步骤：
1、准备好原料：黑米、红枣、胡萝卜、红豆、红粳米、花生、莲子。
2、红豆和花生先用清水浸泡几个小时。
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-21 00:19:45作者：YD166手机阅读>>
用黑米、红豆、红枣、胡萝卜、莲子等杂粮熬的粥，既健康又好吃。
原料：红豆20克 花生20克 胡萝卜20克 莲子10克 黑米15克 红粳米15克 红枣6颗
步骤：
1、准备好原料：黑米、红枣、胡萝卜、红豆、红粳米、花生、莲子。
2、红豆和花生先用清水浸泡几个小时。
口味甜味难度普通时间一小时 黑米 ☜ 50g 红豆 ☜ 50g 红枣 ☜ 6颗 花生米20g 红糖 ☜ 适量 水适量1....
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