女人的气色非常的重要，因为如果气色不要整个人都看着没有精神，其实男人的身体也是需要滋补调养的，那么你们知道在男性饮食中补气血的食物有什么吗?

补气血的食物有很多，今天小编告诉你答案

银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未消就会转成燥气所以吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味的丰胸小点，还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更显着，每个月记得喝哦，黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,小小提醒，桂圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。

不管是男人还是女人都非常的在乎自己的身体健康，所以饮食非常的重要，因为可以滋补调养身体，在我们的生活中补气血的食物有很多，男人一定要珍惜。