生机勃勃的夏天到了，又能品尝到很多夏季标配的美食了。您是不是喜欢躲在空调房里把各式冷饮、冰淇淋、冰沙尝个遍？可大饱口福之后呢？人未必有想象的那么舒坦。吃不香睡不好、没精神没力气、马桶冲不干净……都随之而来。如果您有同感，天热要少吃冷饮，反而要多吃点生姜和红枣才对！俗话说：冬吃萝卜夏吃姜。“日食三枣，长生不老”的说法大家也不陌生。红枣和生姜是个经典的搭配，夏天要常吃，但有人觉得生姜和红枣制作起来太麻烦，很难坚持，有没有省事的方法呢？赶紧花几分钟学一招，建议收藏，年年夏天都用得上。天热要常吃生姜和红枣，教你简单做法，只用5分钟，天天喝不腻。
大热天，为什么要吃生姜和红枣呢？我打个比方，您就不难理解了。我们都知道，天气越热，井水越凉，这是因为地下的热气都散发出去了，所以打上来的井水是冰凉的。同理，夏天人感到热，为了降温，我们贪食冷饮等生冷的食物，此时脾胃就会格外虚寒。
此时吃姜正是时候，“每天吃生姜，赛过喝参汤”，生姜中的姜辣素能帮我们驱寒、去潮气。那我们直接吃生姜不就行了吗？直接吃生姜并不好吃，营养也不够全面。这可怎么办呢？吃生姜时要加入一些红枣，红枣素有“维生素之王”的美誉，对老人、孩子和女人都大有益处。两者同心，互补互助，方可功力大增。知道了夏季吃红枣和生姜的好处，咱们再来说说生姜和红枣怎么吃更好？
生姜和红枣的做法有很多，煮姜枣茶、熬姜枣膏、煮红枣姜粥……每种都风味独特，可我嫌这些做法太麻烦，我研究出的这个方法更加简单，想喝时只占用大约5分钟，把红枣和生姜切成丝，加些大米，放到豆浆机里一煮，每天早上现喝现做都来得及，真的好香啊。生姜和红枣这样做整个夏天都喝不腻！
这个生姜和红枣的做法是：自制姜枣米糊，做法看一遍就会，但在制作的过程中，有些注意事项，您必须要知道。荷包都会在下面的详细制作步骤中为您说明。
姜枣米糊怎么做？下面就把详细的做法整理出来给您看。
生姜1小块、红枣4颗、大米或燕麦60克、红糖2小块。夏季吃生姜和红枣虽然对我们有诸多的好处，但吃得时间或方法不对也难以达到我们想要的结果，那么生姜和红枣的正确食用方法和禁忌有哪些呢？（文末有说明）。
