牛腩喜欢吃吗？牛腩的营养价值极高，可以补充丰富的蛋白质，同时也是不错的低脂肪高蛋白的食物类型，适合多种人群。大家都知道牛腩的做法有很多，今天这道家常的焖牛腩就非常的简单易学又美味。喜欢这道菜就跟着一起做吧！

食材：牛腩

调料：油、八角、桂皮、香叶、草果、陈皮、小茴香、姜、蒜、洋葱、味极鲜、柱候酱、南乳、花生酱、蚝油、料酒、盐、冰糖、味精

制作步骤：

1.我们先把牛腩改刀切成大一点的块，清洗干净后再控干水分。有一点要注意牛肉新鲜的话一定不要去焯水，焯过水的牛肉香味会失去很多，同时还不容易入味。个人习惯的做法是先加点酱油、料酒和葱姜进去腌制一会，这样再来煸炒会更加的鲜香。一会儿炒制的时候最好把葱姜挑出来。

2.准备点姜、蒜和洋葱都切丁，香料准备一点八角、桂皮、香叶、草果、陈皮和小茴香，量不要太大。

3.调个酱汁，碗中加入柱候酱、一点南乳、一点花生酱、一点芝麻酱、蚝油，再倒入酱油调匀备用即可。

4.锅烧热后倒点油，因为姜蒜葱的成熟度不一样，所以我们中火先倒入姜丁煸炒出香味，再倒入大蒜和洋葱丁炒香，然后倒入牛南改用大火煸炒，一定要炒干水气，这时候加入一点料酒，再次去除腥味提升香味。这里要注意牛腩煸炒这一步，对于整道菜来讲非常重要，一定要炒干水气，这样才会最大程度上释放出牛腩的香味，同时吃起来口感不油腻。

5.接着我们倒入调好的酱汁进去，酱汁一定要炒出香味来，这样焖出来的牛腩才会入味和鲜香。

6.炒香后开始加水，因为牛腩焖煮的时间比较长，所以水尽量要多加一点，然后放进去一颗冰糖，再把香料放进去。水烧开后转成小火焖煮一个半小时左右。当然具体的时间还要根据牛肉的老嫩程度来定。

7.时间到后如果我们看到牛腩已经可以了，就捞除掉所有的香料，转成大火收汁即可起锅。这里要注意这道菜的汤汁基本上不需要再添加盐和味精，建议品尝后再根据个人的口味添加，最后放上自己喜欢的香菜或者小葱就好了。

需注意：

1.新鲜的牛腩不用 焯水，焯水后反倒失去了牛肉的香味。牛腩建议先用酱油、料酒、葱姜腌制入味一下，这样煸炒出来才会更香。

2.煸炒牛腩一定要炒干水气，这样吃起来才更鲜香不油腻。

3.牛腩焖煮时间通常在一个半小时左右，但具体时间要根据肉质情况决定。

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