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夏日里，女人吃东西排在首位的是低脂低热，然后才是简单营养美味，在这个衣饰单薄的季节里，唯有管住嘴，才是最有效的遮挡肉肉的方法。今天，我要给大家介绍的这个食材绝对深得你心，它干重每100克钙含量高达2.25克，而100克猪肉含钙量才6毫克，比猪肉的含钙量差不多高出40倍，而且热量才14千卡，比黄瓜还低，它就具有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的海带。

下面，我就用海带给大家做一道非常家常的卤煮海带豆腐皮，几块钱的成本能煮一大锅，简单营养还美味。

【卤煮海带豆腐皮】

1.首先，我们准备适量的海带结，放入盆中洗干净。

2.豆腐皮两张，切成宽条。