汕头名店打卡，我阿姨在小巷里开了十余年，尽管地处偏僻不好找，但每年芒果季排起队来可是连续三条街，下文有图有真相。今天就跟大家分享一下这道大家挤破了头38℃的夏天还愿意排长龙买的芒果冰。

By 开餐厅的豆豆

用料

• 芒果 2个
• 炼乳 两勺
• 糖 40克
• 冰 12粒
• 水 少许

做法步骤

1、即使是穿外套的冬天，买芒果冰的人依然排长队，更不用说夏天了，里三圈外三圈，今天就给大家来复制这一杯网红芒果冰。

2、首先我们准备材料，重点之一在于冰块，冰块的厚薄大小会影响口感，这里因为家庭一般用的都是冰格自己冻的冰块，比起店里制冰机做的要厚许多，所以我们这里减少一下冰块的用量，大概12个冰块就可以。

3、第二点呢在于炼乳，是为了增加奶香味，在外地喝沙冰的话一般是不常见到放炼乳的，但你要是在潮汕的话，大到连锁加盟店，小到蝇头小店，只要你想喝，店主上从搭配卡士酸奶特仑苏，下至炼乳冰糖都可以帮你匹配出上百个口味沙冰。

4、接着我们把所有材料都加入到料理机里，开沙冰档打匀，这里有一个重点，打完好的沙冰我们会放入半片芒果，再按沙冰机的抽打档打两次，这样一来饮品里面会出现碎果肉，口感就棒棒哒啦。如果家里的料理机是没有抽打档的话，可以自己将果肉切碎装杯。

5、搞定，请尽快食用噢，新鲜材料打的沙冰如果你不赶紧使用，一会会分离的噢。

小贴士

1.冰。冰是整杯饮品的重中之重，家用制冰和商用制冰区别很大，可以根据自己口感增减，冰越厚，饮品越稠。 2.炼乳。增加奶香味，一般我买的是雀巢的，不喜欢炼乳的也可以适量替换成酸奶。 3.抽打制作碎果肉，保证口感。

芒果的营养功效

芒果性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经；有益胃止呕，解渴利尿的功效；主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。

1.防治心血管疾病：芒果中含维生素C量高于一般水果，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点，常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

2.抗癌：据现代食疗观点而言，芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。

3.美化肌肤

由于芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。

4.明目：芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

5.防治便秘：促进排便，对于防治便秘具有一定的好处。

6.*菌：芒果叶的提取物能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。同时还具有抑制流感病毒的作用。

7.祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。

8.防止晕车：食用芒果对于晕车、晕船有一定的止吐作用。

芒果的饮食禁忌

1、饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

2、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

3、芒果，是少数富蛋白质的水果，多吃易饱。传统上说它能益眼、润泽皮肤，估计是含有胡萝卜素的原因。其核亦可作药用，能解毒消滞、降压。

4、据中医食疗性味分析，芒果属于性平味甘、解渴生津的果品。生食能止呕，治晕船浪，效用与酸话梅一样。不惯坐船者，饱受颠簸后胸口翳闷，不妨将芒果当「药」。孕妇作闷作呕时，可吃芒果肉或以芒果煎水进食。唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。

5、「湿」是中医学上六个致病原因之一。皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都可谓之「湿」，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。反而有些人会担心，吃芒果令青春痘增加，这想法则属过滤。 芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，估计这可能是致敏原因。无论如何，虚寒咳嗽(喉痒痰白)者应避免进食，以免令喉头痕痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。其实，不止中医有此嘱咐，西医也有将芒果列入哮喘忌口清单。根据个人经验，即使本身没有敏感者，一口气吃数个芒果也会实时有失声之感。

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