宝子们简单又好吃的带鱼快快做起来吧 健康有营养 最近不能吃主食所以带鱼没有裹面粉

By 大咪减脂餐

用料

• 带鱼段 400克
• 料酒 2勺
• 生抽 1勺
• 盐 适量
• 生姜 半块
• 小葱 2根
• 白糖 少许
• 鸡精 少许

做法步骤

1、带鱼切段洗净

2、改刀切成图上的这种形状 更容易入味

3、葱 姜 料酒 生抽 盐 鸡精 腌制30分钟

4、腌好后 当空气炸锅摆好 200℃ 45分钟 )中间反面 (如果想刷油也可以 我是不想吃油)

5、烤好了 又香又酥的带鱼 过年吃也不错

小贴士

烤箱也可以烤 空气炸锅具体时间看自己的锅

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

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