自从女儿上了初中开始，每天都有大量的作业要做，晚上睡得晚，早上又要早早出门。对于正在长身体的初中生来说，营养一定要跟上，早餐是一天之中最重要的一餐，为了让孩子吃得有营养，我每天都会花半个小时的时间给孩子做早餐，每天换着花样做，一个星期都能不重样，孩子吃得好，才能长得高。网友见了我的早餐说，照着模板做，孩子的早餐不用发愁了！

周一的早餐：燕麦玉米红枣粥，杂蔬饼，小咸菜，果冻橙。

燕麦玉米红枣粥，低脂低卡，营养又好喝。做法特简单，燕麦片，加点玉米片，再加几颗红枣，几分钟就煮好了。土豆，胡萝卜，青椒，香菜，鸡蛋，火腿，面粉这几种简单的食材搭配在一起，做个省事省力的杂疏饼，早上不慌不忙也能做出香喷喷的营养早餐，补充能量，元气满满。另外再准备一点开胃小咸菜，加上果冻橙就可以了。

周二的早餐：糖油糍粑 ，蒸玉米，红豆红枣豆浆。

红豆，红枣，黄豆打的豆浆，营养全面又好喝，打豆浆的时候可以把玉米蒸上，再煎几块糍粑，加点糖水滋一下，美味又管饱。这样一份早餐大概也就花费20分钟。

周三的早餐：香菜饼，藜麦杂粮粥，煎荷包蛋，冰糖橘。

早餐的粥是提前准备的，睡觉前一电饭煲预约个藜麦，红薯杂粮粥，第二天早上只用煎几张蔬菜饼，煎几个鸡蛋就行了。今天这个饼是用的香菜，切碎了以后，加入鸡蛋，面粉，盐，清水调成面糊，然后煎成薄饼，好吃又有营养。如果不喜欢吃香菜，可以换成胡萝卜丝，土豆丝，萝卜丝，芹菜等各种蔬菜都可以，每天换着花样做，营养更全面。