【材料】 圆粒糯米，玫瑰豆沙馅，鲜参蜜片，凉水，粽叶

【制作】

1. 原材料准备好：圆粒糯米提前数小时淘洗干净，用凉水充分浸泡，使糯米吸足水；玫瑰豆沙馅买的成品，材料表上是白芸豆、红小豆和玫瑰花瓣等；鲜参蜜片是用蜂蜜浸泡的新鲜口服人参片；粽子叶我用的干粽叶，使用前需要用凉水浸泡数小时变软，也可以煮10多分钟更加柔软不破不烂；绑粽子用的小绳准备一些，没有小绳用<typo id="typo-711" data-origin="马蔺" ignoretag="true">马蔺</typo>草也可以；

2. 取一片粽叶，从下面1/3处旋转成冰淇淋筒状；

3. 将一根筷子插入锥筒中，舀适量糯米填入其中；用筷子捅一捅糯米使其瓷实点儿；

4. 舀适量玫瑰豆沙馅填入其中，用勺子按压瓷实；