俗话说得好“春吃芽，夏吃瓜”，夏天正是瓜果上市的时节，应季蔬菜便宜又没有催熟药剂，夏季天气又闷又热，流汗多，又没有食欲，人容易消瘦疲劳，更应该注重补充营养。蓉儿建议多吃8种应季瓜菜，口感好、营养高。
推荐食谱【铁板烧汁茄子】
食材：茄子、五花肉、姜蒜末、洋葱、小米辣、淀粉水、生抽、胡椒粉、盐、葱花
1、茄子洗净后从中间一分为二，再切成长条，在切条上横着切两刀方便入味（不要切断了）；
来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-22 14:40:41作者：YD166手机阅读>>
俗话说得好“春吃芽，夏吃瓜”，夏天正是瓜果上市的时节，应季蔬菜便宜又没有催熟药剂，夏季天气又闷又热，流汗多，又没有食欲，人容易消瘦疲劳，更应该注重补充营养。蓉儿建议多吃8种应季瓜菜，口感好、营养高。
推荐食谱【铁板烧汁茄子】
食材：茄子、五花肉、姜蒜末、洋葱、小米辣、淀粉水、生抽、胡椒粉、盐、葱花
1、茄子洗净后从中间一分为二，再切成长条，在切条上横着切两刀方便入味（不要切断了）；
冬瓜去皮，切厚片，冲洗干净 海鲜菇去尾，洗净 锅中做水，汤盆的量 直接放入冬瓜，海鲜菇，虾皮 水开以后，煮到冬瓜透明，就...
2022-11-22 14:49:37查看全文 >>
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2022-11-22 15:10:23查看全文 >>
1、地中海海鲜汤鲜贝 / 明虾肉 / 青口贝 / 洋葱柠檬 / 面粉 / 白酒 / 奶油 / 蒜泥盐 / 胡椒 / 黄油...
2022-11-22 14:29:57查看全文 >>
作者：ning_恩恩用料鸭肉 半只菠萝 两个姜 适量盐 适量花生油 三茶羹蚝油 30克生抽 25克料酒 20克鸡粉 10...
2022-11-22 14:51:46查看全文 >>
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红菇 花蛤 冬瓜 线面！ 特别鲜！完全没有加任何调味料！用料红菇2朵花蛤20个左右冬瓜小半块葱花少许红菇鲜面的做法准备食...
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Hi~"婧家小厨"定期为大家奉上好吃好做的家常美食，喜欢就关注我吧！这道茄汁冬瓜菌菇汤真的是非常低脂。番...
2022-11-22 15:19:13查看全文 >>
