Step9：然后把花菜也下锅翻炒均匀。因为花菜和鱿鱼都是焯过水的，所以大火爆炒不要太久了哈。

Step10：最后，锅中加入蚝油、食盐、鸡精、生抽、老抽等调味料调味上色就可以起锅盛盘了。

健康营养美味的花菜炒鱿鱼圈就这么简单地搞定了！做法不难，只是我说得比较详细，你们千万不要看到步骤多就怕了。忙碌了一天，拖着疲惫的身体回家，再熬一熬，给自己做顿饭。一道花菜炒鱿鱼和一碗汤再加上米饭就可以享受一顿营养的晚餐了。何乐而不为呢？身体才是革命的本钱，健康才能工作的时候精力充沛，创造更多的财富！

【馆长碎碎念】：

1、鱿鱼没有规定要用那种鱿鱼，自己喜欢吃哪种都可以的，就是表面的黑膜要记得撕去，然后碱粉和料酒腌制一会儿就没有腥味，并且能够口感脆嫩。

2、喜欢吃辣的话，可以自行添加辣椒面儿或者辣椒粉。