来源：原点资讯(www.yd166.com)时间：2022-11-25 06:16:37作者：YD166手机阅读>>
So 你看，减脂餐才不是你眼里的水煮菜，各种低卡美食才能让你的减肥计划更长久~~~
而且减肥的最终目的是减重，缩小我们的胃口，但是绝对不能不吃，躺尸只能维持短期效益，科学的饮食方法就是让自己舒服地少吃，吃的健康又美味！
减肥心态和想法起决定性作用！别急于求成（1个月瘦不了20斤），也别想着减肥后可以随便放纵，通过几个月时间其实是可以培养自己对运动的爱好和信心的。体重是生活状态的表征，需要改变的是生活而不是体重，把健康的饮食、自律的运动视为生活的一部分，我们关注的是你体型的变化，而非表面的体重数字！
❤️ 以上分享希望对你有用~
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