文丨悠悠

俗话说，生病，三分在治，七分在养，宝宝咳嗽饮食上若能多注意，对宝宝病情有帮助。

咳嗽期间不适合吃这些

1、油炸类

宝宝咳嗽时，食欲差，消化功能弱，油炸类食物不容易消化，增加肠胃负担，不利于宝宝抵抗力的快速恢复。

2、寒凉类

中医上讲“形寒饮冷则伤肺”，孩子咳嗽往往容易肺热，甚至引起肺炎，咳嗽本身对肺的伤害已经很大了，外界再摄入寒凉食物刺激伤肺，更会加重孩子的病情。

特别是夏季，孩子喜欢吃冰激凌，如果咳嗽严重，久咳不愈，宝妈们还是要适当给孩子控制下饮食。

3、辛辣刺激

辛辣的会刺激咽喉，加重病情。辛辣刺激容易使内分泌紊乱，肠胃功能减弱，控制孩子辛辣刺激性食物的摄入，对宝宝咳嗽快速恢复有益。

4、糖分高，盐分高

糖分高容易生痰，痰液粘稠更不容易咳出。过咸的食物容易让人产生口渴的感觉，过咸刺激会加重咳嗽病情。

5、肥甘厚味

像大鱼大肉这些咳嗽时不建议吃，鱼生火，肉生痰，吃多了痰液黄而粘稠更不容易咳出，痰液的反复刺激加重病情。

6、售卖的果汁

售卖的果汁里含有大量的添加剂，果汁里糖分的含量和钠的含量都偏高，孩子咳嗽时喝果汁对病情不利，反而容易加重。

宝宝咳嗽时，身体虚弱，抵抗力下降，精心的护理和调养对病情好转能起到很大的帮助。该忌口的东西多注意下，对身体没有坏处。

宝宝咳嗽很多宝妈容易着急，想快速止咳，其实咳嗽是一个过程，咳嗽本身是身体的保护反射，想止咳，重点在化痰，没有痰液刺激咳嗽自然缓解了。

宝宝咳嗽时的饮食以清淡为主，不适合大补。除了药物的调理，水是最好的化痰良药，宝宝咳嗽时勤给宝宝喂水，饮食上多吃清肺的食物。想给宝宝进补点肉食，可以用萝卜炖鸭腿。鸭肉温和，萝卜健脾益气，具有开胃顺气，止咳化痰功效。

推荐几款有效的方法：

1、冰糖大蒜水

用一头大蒜，少量冰糖，煮水给宝宝服用，对于感冒咳嗽的初期症状效果不错。煮好后尽早给宝宝饮用，时间久了大蒜味浓些，冰糖选高品质的纯正冰糖。

2、萝卜煮水

萝卜切片，给宝宝煮水服用。萝卜可以选应季新鲜的萝卜，洗净后带着皮煮。萝卜水有通气，健脾胃，止咳的作用。可以多给宝宝煮几次，代替饮用的白水。久置萝卜味浓，建议煮水后尽快给宝宝服用。

3、萝卜蜂蜜汁

用白象牙萝卜切丝，和蜂蜜拌在一起，等水分出来后，加温水冲服给宝宝喝。这个对久咳不愈效果不错。注，周岁内宝宝不建议用。

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