市面上贩卖的蔬果汁多多少少都有些添加物，难以做到真正的纯天然无添加。今天我们就来介绍几种在家就能做的蔬果汁。

1、 帮助整理肠道的奇异果薄荷果汁

材料（1人份）

奇异果 1个

菠萝 1/4个

薄荷 一小把（3~4片）

生姜 少许

薄荷和生姜能够调理肠胃，防止肚子胀气。奇异果富含酵素，能够帮助分解多余的脂肪，预防饱餐之后的消化不良。

2、 阳光胡萝卜汁

材料（1人份）

芹菜 5cm左右

胡萝卜 半根

菠萝 50g

柠檬汁 少许

胡萝卜含有β胡萝卜素，能够提高免疫力，调理肠道。也有美肤的功效哦。另外，胡萝卜含有丰富的植物纤维，对于便秘和回复疲劳也有很好的效果。

3、 绿色胡萝卜汁

材料（1人份）

胡萝卜 1根

柠檬 1/4个

生姜 少许

小松菜 一枝

这款蔬果汁虽然只有果汁，但完全没有蔬菜的苦涩，并且具有美容养颜提高免疫力的效果。柠檬和小松菜还有丰富的维生素C，可以促进胶原蛋白的生成，创造附有弹性有光泽的肌肤。

4、 芹菜番茄汁

材料（1人份）

番茄 200g

芹菜 30g

水 100ml

盐，胡椒少许

番茄具有抗酸化作用，对于预防高血压高血脂等生活习惯并有很大的帮助。芹菜能够抑制高血压。独特的香味能够减轻压力带来的疲劳。非常适合现在生活节奏飞快的年轻人。

5、 小松菜什锦果汁

材料（1人份）

橙子 1个

苹果 1/2个

小松菜 1束

香蕉 1根

在家做果汁，买了榨汁机但是却坚持不了几天？下面教你几招，帮你养成良好的习惯。

1、 在选料上，每天不要花太多的时间。基本上{两种蔬菜 一种水果}就能做出好喝的蔬果汁；

2、 在搭配上，胡萝卜和苹果与各种蔬菜搭配，都能有很好的味道；

3、 黄绿色蔬菜要注意使用量。刚开始饮用蔬菜汁，含有丰富植物纤维的黄绿色蔬菜会加重肠胃负担，用量应控制在整个材料的1/4左右；

4、 选择当季最新鲜的食材，才会有最新鲜的味道！

5、 用专用的陶瓷刀来切生食用的蔬菜与水果；

6、 也可将水换成豆乳或者牛奶，还可补充钙质。

还有什么好喝的蔬果汁，欢迎留言和分享。

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