红豆薏米黄豆黑米豆浆：

用红豆薏米、黄豆黑米打出来的豆浆，上面再撒上一点桂花，营养丰富，口感好。

3、第三天的早餐：

蒸山药，玉米枸杞红枣汤圆浓汤，玉米枣糕，拌小白菜，水果是酥梨和南瓜桔子。

玉米枸杞红枣汤圆浓汤：

这个汤做法简单，味道好喝，口感香甜，是一道很好的早餐，先给锅里放适量清水，放入自制的汤圆、红枣和枸杞，煮两分钟。

然后给碗里放半碗清水，加两小勺玉米面粉，搅拌均匀后倒入锅里，边倒边搅拌，煮一分钟出锅，这就是玉米枸杞红枣汤圆浓汤了。

4、第四天的早餐：

羊肉红萝卜水饺，三色藜麦玉米，拌豆角，香酥刀鱼，水果是南瓜桔子。