自制红豆血糯米粥，女人要多喝，清甜软糯，滋补身体非常好

“红豆生南国，春来发几枝。愿君多采撷，此物最相思。”每每说起红豆啊，总会想起这么一首诗，在表达了红豆可表达的纪念的同时，也表达了作者的思想感情。然而归根结底，红豆也是生活中非常常见的一种食材，在五谷之一。也是大家非常喜爱的一种食物，更是各位都市丽人们经常用来保持良好体型的一种食物。

跟红豆非常相似的一种豆类名叫赤小豆。赤小豆的功效相对红豆来说能更加多一些，在红豆原有的祛湿功效之上加持了更为丰富的膳食纤维，具有养肝护胃的功能，更加适用于长期营养不良导致的面黄肌瘦的人群，在女性的经期多食用效果甚好。

今天我们要来分享的就是赤小豆搭配血糯米的一种甜粥做法。喝粥更加符合了中国人的饮食习惯，而功效甚好的赤小豆有了血糯米的加持，功效变得更加强大了，并且血糯米在煮制过后的口感也是这碗粥值得推荐的理由之一！

【菜品名称：】红豆血糯米粥

【准备材料：】赤小豆一碗，血糯米一碗，清水，冰糖（根据个人口味）

【制作步骤：】

步骤1、准备好同等分量的赤小豆和血糯米，这里采用的是赤小豆，注意下，一定不是红豆。如果没有买到血糯米，也可以选用等量的普通糯米也可以。