8.卷起来，从中间切开。

9. 成品长这样～

严格标准的中式早餐

饼卷熏肉、饼卷生菜、饼卷鸡蛋、饼卷土豆丝，再刷点儿黄豆酱、甜面酱、老干妈……

万能卷饼 万能酱=一个不够再来一个

卷饼这种东西，简单做好吃又易携带～揣包里在路上就搞定了，对于早晨不到最后一分钟不会起床的人简直是福音～

关于饼中的营养含量，主要是淀粉，所以建议饼中加多种蔬菜如青菜、西红柿、黄瓜。之前一直觉得学校食堂经典做法——饼卷土豆丝很逆天，都是淀粉类食物没有营养。然而！土豆中的维生素B族、维生素C含量很高，维生素C含量甚至超过维C之王——西红柿。所以，无论哪种吃法，都是ok的～

午餐

Lunch

香肠煲仔饭

by y圆子y

·主料·

大米｜150g

香肠｜2根

鸡蛋｜1个

青菜｜2棵

·辅料·

水｜适量

蚝油｜5g

鱼露｜5g

酱油｜10g

鸡粉｜2g

色拉油｜少许

·做法·